Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2018
|
86,7 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
929 kcal
|
Gras: 27,40g | Prot: 82,26g | Carb: 88,06g.
Colazione: Слобода Масло Растительное, Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Печень Говяжья, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Дары Природы Миндаль Натуральный, Изюм, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, ОАО Молоко Эвиталия. Pranzo: Магнит Слива, Петрушка, Курица Вареная, Куриный Бульон, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной". Cena: Кленовый Сироп, Вкуснотеево Творог 0,5%, Укроп, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Белый Город Молоко 2.5%, Приготовленный Лук, Курица Вареная, Шампиньоны Тушеные. Di più...
|
|
2933 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 10 minuti, Cucinare - 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|