Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2018
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1712 kcal
|
Gras: 65,84g | Prot: 77,44g | Carb: 211,89g.
Colazione: Кофе с Молоком, Яблочное Варенье, Запеканка с Манкой. Pranzo: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, АРАБЕЙ Лаваш Сырный Тонкий, Ферм.Хоз. Островецкое Ветчина из Индейки Банкетная, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Помидоры, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 20%, Кофе с Молоком. Cena: Корица, Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курага, Зеленый Чай, Хлеб, Помидоры, Куриные Отбивные, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Altro: Мёд, Банан, Вода, Яблочное Варенье, Зеленый Чай, Авокадо, Елизавета Хлебцы Вафельные, Аристей Сыр Фету Мягкий. Di più...
|
|
1778 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 15 minuti, джиллиан 20мин - 20 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Cucinare - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Doccia - 15 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di #Tanya#
|