Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2018
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2505 kcal
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Gras: 107,03g | Prot: 122,24g | Carb: 264,82g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Coco Pops Barchette, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta, Tigullio Gran Pesto Peperoni e Noci. Cena: Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Pecorino, Patate al Forno, Pane Italiano, Findus Croccole. Snacks/Altro: Nutella B-Ready, Pasticcini, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. Di più...
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2491 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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