Diario di saretta16, 26 feb 18

Ragazzi.. mi aiutate coi macro??
Faccio una breve presentazione per chi magari ha voglia di rispondermi ma non mi conosce. Sara, 29 anni e una gravidanza che mi ha lasciato addosso parecchi kg. Da circa un mese e mezzo presto più attenzione a quello che mangio e sono riuscita a perdere più o meno 5kg. In settimana ho intenzione di:iniziare a camminare (almeno una volta a settimana)+fare esercizi con pesetti in casa. ho trovato delle schede su pinterest. ora vi chiedo. Spesso la sera controllando i macro mi rendo conto sto troppo bassa di grassi. che devo fare in quel caso? tipo ieri sera ho bevuto un bel bicchiere di latte. ho fatto bene? e poi.. considerando che non faccio sport da almeno 5 anni che ne dite del mio piano? scusate se è lunghissimo!!

80,6 kg Perso fino ad ora: 3,4 kg.    Rimanenti: 6,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1502 kcal

Gras: 62,29g | Prot: 60,99g | Carb: 174,36g.   Colazione: Mulino Bianco Galletti, Latte Scremato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Cena: Land Pathos Yogurt Colato Greco, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoletti, Uovo. Snacks/Altro: Marmellate e Conserve, Fette Biscottate. Di più...