|
Предварительный итог. Полтора месяца -10 кг. Продолжаем.
|
97,6 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 19,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1400 kcal
|
Gras: 51,35g | Prot: 49,53g | Carb: 186,73g.
Colazione: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Everyday Протеиновый Батончик. Pranzo: Food Revolution Эко-Чипсы Молодой Лук, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Приготовленная Красная Фасоль, Гречка, Постный Борщ. Cena: Помидоры Черри, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Мягкий Тофу, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Красное Яблоко, Клинские Снеки Фисташки. Di più...
|
|
3705 kcal
|
Esercizio:
Велотренажер - 1 ora e 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
ого го👍👍👍👍очень хороший результат💪💪💪
26 feb 18 da utente: kotofeika52302
|
Сам прямо радуюсь. Главное не расслабляться.
26 feb 18 da utente: priest_serg
|
26 feb 18 da utente: VUKKi27
|
Крутяк !! А я что-то 4,5 кг за 1,5 мес и все зависло ...
26 feb 18 da utente: Androliy
|
Спасибо за поддержку. ;))
26 feb 18 da utente: priest_serg
|
27 feb 18 da utente: Натали0107
|
27 feb 18 da utente: Cat_shaman
|
Сильно захотел , взялся и результат . Это очень тяжело, но реально, как оказалось на практике. Но и это ещё не результат. Хотя я не помню, когда последний раз столько весил.
27 feb 18 da utente: priest_serg
|
Вы красавчик)) так держать
27 feb 18 da utente: sabinakaskader
|
Один вряд ли справился. Спасибо тренеру, проституировал вовремя.;))
27 feb 18 da utente: priest_serg
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di priest_serg
|