Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2018
|
86,7 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
774 kcal
|
Gras: 29,63g | Prot: 61,95g | Carb: 68,27g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Зефир, Грецкие Орехи, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Изюм, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие. Pranzo: Лимонный Сок, Соевый Соус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Granabella Брынза, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Семилукская Трапеза Аджика Кавказская Жгучая, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Магнит Сыр Голландский 45%, Шампиньоны Тушеные, Лента Тилапия Филе, Окей Минтай Филе. Snacks/Altro: Помело. Di più...
|
|
2834 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 10 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 35 minuti, Doccia - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|