Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2018
|
67,4 kg
Perso fino ad ora: 45,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1530 kcal
|
Gras: 55,73g | Prot: 94,75g | Carb: 163,13g.
Colazione: ВкусВилл Урбеч из Кешью, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Пророщенная Пшеница Хлопья, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Pranzo: Руккола, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Молочный Стиль Йогурт Обезжиренный, Капуста Цв, Семга на Пару. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Кукурузные Маффины. Snacks/Altro: Свитлогорье Хлебцы Ржаные, Выбор Дня Финики с Косточкой, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тофу с Травами, Грецкие Орехи, Печенье Шокоовсяное, Окей Миндаль, Дикси Мандарины, Дикси Яблоко. Di più...
|
|
2166 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 26 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Kettlebell - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|