Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2018
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2707 kcal
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Gras: 114,16g | Prot: 126,79g | Carb: 297,37g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Coco Pops Barchette, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Tigullio Gran Pesto Peperoni e Noci, Caffè Zuccherato, Arance, Auricchio Provolone Piccante, Barilla Pasta, Kiwi. Cena: Mela, Mortadella, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogni, Finocchio, Arance, Pane Italiano, Petto di Pollo. Snacks/Altro: San Carlo Classica, Boccia Chocolate Hazelnut Pralines (150 Gr. - 12 Pieces), Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. Di più...
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2150 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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