Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2018
|
91 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1418 kcal
|
Gras: 47,82g | Prot: 160,96g | Carb: 79,24g.
Colazione: Арахисовая Паста, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Омлет или Яичница с Овощами, Приготовленный Яичный Белок, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Запеченные или Жареные Креветки, Зеленый Перец Чили (Консервированный), Лук, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Яичный Белок, Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Яичный Белок. Di più...
|
|
2570 kcal
|
Esercizio:
брусья 100 отжиманий - 6 minuti, шаги 8900 - 1 ora e 29 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Айболит66
|