Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2018
|
86,2 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
367 kcal
|
Gras: 18,70g | Prot: 15,25g | Carb: 35,25g.
Colazione: Лимонный Сок, Укроп, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Магнит Морковь Свежая, Магнит Капуста Белокочанная, Свеклы, Зеленый Чай, Кофе (Растворимое), Вкуснотеево Молоко 3,2%. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Лимонный Сок, Свекла Вареная, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Сельдерей, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Лимонный Сок, Сельдерей, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Свекла Вареная, Травяной Чай, Чай с Лимоном, Зеленый Чай, Чай Несладкий. Cena: Авида Кефир 3,2%, Авида Кефир 3,2%, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2795 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Salto con la Corda - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|