Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2018
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1615 kcal
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Gras: 60,68g | Prot: 72,73g | Carb: 196,71g.
Colazione: Formaggio Spalmabile, Esselunga Pizza Integrale, Spremuta d'arancia, Tè (Infuso), Panmonviso Fette Biscottate (5,7g). Pranzo: Ricotta (Latte Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucca Cotta. Cena: Fileni Insalata di Farro con Verdure e Tonno, Prosciutto Cotto, Riso, Findus Minestrone Tradizione. Snacks/Altro: tiramisu yogurt e mascarone, Piselli (Surgelati). Di più...
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2883 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Stare in piedi - 45 minuti, Leggere - 2 ore, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Cucinare - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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