Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2018
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2042 kcal
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Gras: 116,33g | Prot: 140,08g | Carb: 117,58g.
Colazione: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Wasa Roggen Dünn, Ei, Avocado. Pranzo: Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kopfsalat, Kürbiskernöl, Hähnchenbrust. Cena: SPAR Natur Pur Bio-Leinsamenöl, Billa Pinienkerne , Blanchiert Mandeln, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Kopfsalat, SPAR Vogerlsalat, S Budget Regenbogenforellenfilets. Snacks/Altro: Happy Harvest Nussvariation, Nöm Vollmilch, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Heidelbeeren, Himbeeren, Layenberger Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Apfel, Nöm Fasten Natur Joghurt, Blanchiert Mandeln, Haferflocken. Di più...
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1763 kcal
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Esercizio:
Cardio - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nur Niki
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