Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2018
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2800 kcal
|
Gras: 105,29g | Prot: 141,95g | Carb: 323,05g.
Colazione: Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай, Бабушкина Крынка Йогурт Eco Greco 7% Греческий, Royal Forest Сироп Рожкового Дерева, Сырники с Рисовой Мукой, Мирролла Рыбий Жир. Pranzo: Becherovka Becherovka Lemond 20%, Виталюр Сдоба Маковый Гребешок, Чай, ФЭГ Огурцы Солёные, Галерея Вкуса Паштет Печеночный Классический, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Виталюр Хлеб Темный Заварной, Свекла с Майонезом 20%, Капучино. Cena: Сушеный Инжир, Чай, Красный Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Бедро Индейки, Пюре Картофельное. Snacks/Altro: Чай. Di più...
|
|
2892 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora e 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|