Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2018
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87 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1890 kcal
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Gras: 78,53g | Prot: 80,33g | Carb: 211,12g.
Colazione: Mulino Bianco Ritornelli, Salsiccia di Maiale Fresca, Formaggio Spalmabile, Caffè Espresso, Mulino Bianco Primizie (12g), Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Tè (Infuso). Pranzo: tiramisu yogurt e mascarone, Bresaola, Esselunga Pizza Integrale, Land Formaggio Fresco Spalmabile, Carne di Vitello, Findus Minestrone Tradizione. Cena: Radicchio Rosso, Esselunga Torta alle Nocciole, Castagne Bollite, Aia Salamelle, Salame, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Sushi. Snacks/Altro: Tisana, Tè (Infuso), Caffè Espresso, Zuegg Confettura Extra di Fragole, Pane Bianco, Grissini Semplici. Di più...
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3083 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 30 minuti, Stare in piedi - 45 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Leggere - 2 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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