Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2018
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1304 kcal
|
Gras: 55,07g | Prot: 63,97g | Carb: 147,40g.
Colazione: Ванта Хлеб Ржано-Пшеничный, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Яблоко, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Яичница. Pranzo: Изюм, Чернослив, Курага, Лазанья с Курицей или Индейкой. Cena: Сердце Куриное, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Помидоры, Соевый Соус. Snacks/Altro: Лента Смесь Ореховая, Грейпфрут. Di più...
|
|
1765 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 2 ore, Allenamento a circuito - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|