Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2018
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 45,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1355 kcal
|
Gras: 58,22g | Prot: 75,59g | Carb: 133,44g.
Colazione: ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Pranzo: Valio Сыр Ольтермани 17%, ВкусВилл Гречка Зелёная, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, Борщ, Говядина Отварная. Cena: Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Салат23, Вырезка с Сыром и Йогуртом. Snacks/Altro: Frustyle Красный Апельсин, Окей Миндаль, Грецкие Орехи, Red Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тофу с Травами, Свитлогорье Хлебцы Ржаные. Di più...
|
|
2426 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 14 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|