Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2018
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1200 kcal
|
Gras: 50,76g | Prot: 71,14g | Carb: 121,78g.
Colazione: Помидоры, Сахар, Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Ванта Хлеб Ржано-Пшеничный. Pranzo: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Лук, Грецкие Орехи, Бульон из Индейки, Рис Отварной, Котлеты из Индейки на Пару, Шампиньоны, Сыр Пармезан (Твердый). Cena: Лук, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Snacks/Altro: Лента Смесь Ореховая, Грейпфрут, Банан. Di più...
|
|
1576 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 30 minuti, Allenamento a circuito - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|