Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2018
|
67 kg
Perso fino ad ora: 46 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1337 kcal
|
Gras: 49,21g | Prot: 103,46g | Carb: 123,89g.
Colazione: ВкусВилл Урбеч из Кешью, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Пророщенная Пшеница Хлопья, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Pranzo: Капуста с Курицей. Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Куку, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Altro: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Тофу с Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Окей Миндаль, Frustyle Красный Апельсин. Di più...
|
|
2057 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Kettlebell - 9 minuti, Tapis Roulant - 32 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|