Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2018
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1310 kcal
|
Gras: 48,95g | Prot: 53,77g | Carb: 63,64g.
Colazione: Миндаль, Сахар, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Яичница. Pranzo: Соевый Соус, Сердце Куриное, Лук, Сыр Пармезан (Твердый), Грецкие Орехи, Шампиньоны. Cena: Сыр Маасдам, Вино Сухое. Snacks/Altro: Ударница Лимонные Дольки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры. Di più...
|
|
1538 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Allenamento a circuito - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|