Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2018
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62 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1609 kcal
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Gras: 87,50g | Prot: 120,30g | Carb: 94,21g.
Colazione: Ei, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch. Pranzo: SPAR Vital Walnusskerne, Baby-Spinat, Gurke (mit Schale), Kürbiskernöl, Kirschtomaten, Galbani Motzarella Mini. Cena: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Nöm Fasten Cottage Cheese Natur. Snacks/Altro: GM Pesendorfer Cashew Premiumkerne, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Karotten, Nitro Pure Whey , Mandelmilch Ungesüßt, Heidelbeeren, Layenberger Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Äpfel, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett. Di più...
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1753 kcal
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Esercizio:
Cardio - 35 minuti, Riposare - 17 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nur Niki
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