Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2018
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1812 kcal
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Gras: 72,46g | Prot: 76,20g | Carb: 222,58g.
Colazione: Biscotti Semplici o al Latte, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Broccoli Cotti (da Freschi), Pere, Parmigiano (in Pezzi), Barilla Pasta. Cena: Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Spremuta d'arancia. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2888 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 55 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di f-mail
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