Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2018
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2997 kcal
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Gras: 119,24g | Prot: 154,02g | Carb: 330,96g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Mela, Caffè Zuccherato, Arance, Auricchio Provolone Piccante, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Salsa Pronta di Datterini, Barilla Pasta. Cena: Banana, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Conad Insalata Classica, Pane Italiano, Barilla Farina 00, Burro, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Ringo Vaniglia, Bauli Panettone, Conad Panini al Latte, Gonuts Gonuts, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. Di più...
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2478 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Addominali - 35 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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