Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2018
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1307 kcal
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Gras: 55,41g | Prot: 92,41g | Carb: 110,31g.
Colazione: Crusca d'avena, Caffè (Espresso), Twinings Pure Green Tea, Milk Skyr Lampone. Pranzo: Bio Back Sesam, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Vivi Verde Coop Seitan alla Piastra . Cena: Scamorza, Bio Back Sesam, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista. Snacks/Altro: Banana, Nestlé Yogurt alla Greca Mirtilli. Di più...
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660 kcal
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Esercizio:
Spinning - 1 ora e 5 minuti, Salire le Scale - 15 minuti, Apple Health - 22 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di elenal1978
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