Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2018
|
88,1 kg
Perso fino ad ora: 49,6 kg.
Rimanenti: 25,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2074 kcal
|
Gras: 96,37g | Prot: 99,48g | Carb: 206,52g.
Colazione: Блины на Кефире, Домик в деревне Сметана 15%, Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Сыр Творожный Violette Сливочный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Рублевский МПЗ Сервелат. Pranzo: Чеснок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Домик в деревне Сметана 15%, Щи с Мясом. Cena: Global Village Горчица Французская, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Печеное Яблоко, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Altro: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Горбуша Натуральная Сахалинская , Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Риет Лососевый с Творгом. Di più...
|
|
2701 kcal
|
Esercizio:
Скандинавская ходьба - 1 ora e 14 minuti, Riposare - 11 ore e 28 minuti, Dormire - 11 ore e 18 minuti. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|