Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2018
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79 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3067 kcal
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Gras: 122,08g | Prot: 84,61g | Carb: 421,60g.
Colazione: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Misura Dolcesenza Biscotti Preparati con Yogurt. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Arance, Banana, Albume d'uovo Cotto, Tuorlo d'uovo Cotto, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta in Bianco, Couscous. Cena: Salsa Barbecue, Arance, Banana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Cavoli Cotti, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Patate. Snacks/Altro: Latte Parzialmente Scremato, Coop Wafers con Crema Cacao, Arachidi, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Gocciole Biscotti, Gran Pavesi Cracker non Salati, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Di più...
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2712 kcal
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Esercizio:
Kickboxing - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di luke strongstone
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