Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2018
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77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2998 kcal
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Gras: 126,60g | Prot: 192,97g | Carb: 275,51g.
Colazione: Депи Молоко 3,2% Детское, Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом, Мирролла Рыбий Жир. Pranzo: Капучино, Виталюр Сметанник, Чай, Запеченный или Жареный Лосось, Чай, Виталюр Сметанник, Галерея Вкуса Паштет Печеночный Классический, Виталюр Хлеб Темный Заварной. Cena: Сушеный Инжир, Булочка Маковая, Чай, Бедро Индейки, Пюре Картофельное. Di più...
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2749 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di maksim_l
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