Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2018
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2980 kcal
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Gras: 138,16g | Prot: 151,78g | Carb: 292,85g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Mela, Esselunga Soppressata di Calabria, Callipo Tonno all'olio di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Arance, Auricchio Provolone Piccante, Pane Italiano, Findus I Gratinati Merluzzo d'alaska con Erbe Mediterranee. Snacks/Altro: Banana, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. Di più...
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2174 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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