|
вес топчется на одном месте уже 2,5 недели. как раз с начала подключения физкультуры и поднятия калоража. а тут, понимаешь, как в "Рабе любви" у героя Калягина: "как же похудеть хочется! и кушать хочется!" (с)
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1542 kcal
|
Gras: 58,69g | Prot: 95,80g | Carb: 160,96g.
Colazione: Подсолнечное Масло, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Pranzo: Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная, Картофель Отварной. Cena: Большая Кружка Сметана 15%, Cherxen Запеканка с Изюмом. Snacks/Altro: Миндаль, Курага, Дикси Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Благодатный Хлеб. Di più...
|
|
2282 kcal
|
Esercizio:
Tae Bo - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|