Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2018
|
68 kg
Perso fino ad ora: 45 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1399 kcal
|
Gras: 48,65g | Prot: 82,00g | Carb: 158,68g.
Colazione: Иванова Пасека Мёд Цветочный, Курага, ВкусВилл Кокосовое Масло, Голубика, ВкусВилл Урбеч из Кешью, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Pranzo: Лодочки из Кабачков, Вареное Яйцо, Пирог Заливной. Cena: Кабачок Гриль, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Салат23. Snacks/Altro: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Окей Миндаль, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Конференция, Печенье Овс, Финики Необработанные. Di più...
|
|
2635 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 7 minuti, Ellittica - 1 ora e 14 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|