Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2018
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2984 kcal
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Gras: 144,67g | Prot: 107,16g | Carb: 321,61g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Coco Pops Barchette. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Mutti Salsa Pronta di Datterini, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Banana, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Finocchio, Galbani Galbanino, Zucchine Cotte, Malga Paradiso Besciamella, Mortadella, Buitoni Pasta Sfoglia Rotonda, Pane Italiano. Snacks/Altro: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Tago Biscotti al Cioccolato, Pan di Spagna al Cioccolato, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. Di più...
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2492 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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