Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2018
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2109 kcal
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Gras: 110,43g | Prot: 134,68g | Carb: 160,17g.
Colazione: Alpro Latte di Cocco, Myprotein Vitamina D3, Myprotein Vitamina C con Bioflavonoidi & Rosa Canina, Myprotein Omega 3, Banana, Fragole, Mela, Santa Lucia Ricotta, Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Myprotein Olio di Cocco. Pranzo: Pepe Nero, Curcuma, Origano, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta, Lonza di Maiale (Filetto), Barilla Ragù Montanaro Con Salsiccia E Funghi, Gnocchi di Patate. Cena: Sugo di Pomodoro, Pinoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Curcuma, Zucchine Cotte, Coop Cuori di Filetto di Merluzzo. Snacks/Altro: Alpro Latte di Cocco, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Di più...
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2270 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di paolospensieri
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