Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2018
|
68,1 kg
Perso fino ad ora: 44,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1864 kcal
|
Gras: 57,78g | Prot: 105,54g | Carb: 232,17g.
Colazione: Курага, ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Кокосовое Масло, Голубика, Иванова Пасека Мёд Цветочный, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Пророщенная Пшеница Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Pranzo: Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Борщ, Лодочки из Кабачков. Cena: Куриные Грудки, Медовик с Йогуртовым Кремом, Био Баланс Био Кефирный 1%, Салат23. Snacks/Altro: Дикси Яблоко, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Тофу с Травами, Greenfield Зеленый Чай, Финики Необработанные, Печенье Овс, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Окей Миндаль. Di più...
|
|
2151 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Kettlebell - 9 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Tapis Roulant - 31 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|