Diario di greenbum, 13 mar 18

Праздники были тяжелыми. Ну то есть время я провела круто - родные, друзья, подарки, зальчик, лыжи. Но тело мое страдало - вернулся САХАР в виде пахлавы, тортов и рафаэлок. И меня сорвало 😭 хочется быть хрупкой, сухой, рельефной. Но вкусив сладкое - мозг забывает о целях... 2 месяца до лета и я очень хочу не стеснятся на пляже своих сахарных "бугров" под ягодицами. Сил нам, девочки 🙏

71,6 kg Perso fino ad ora: 18,4 kg.    Rimanenti: 4,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1847 kcal

Gras: 71,56g | Prot: 142,42g | Carb: 156,95g.   Colazione: Yosoy Молоко Овсяное, Сырники ПП, Красный Октябрь Какао Порошок, Вареное Яйцо, Баклажаны с Фаршем и Сыром. Pranzo: Курник ПП, Салат с Кальмаром и Огурцом, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. Cena: Жареный Рис с Морепродуктами, Смешанные Орехи, Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грюнталер Сыр с Пряными Травами, Сыр Маасдам. Snacks/Altro: Красный Октябрь Какао Порошок, Parmalat Молоко 0,5%, Банан. Di più...

2353 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...