Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2018
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2228 kcal
|
Gras: 77,59g | Prot: 109,67g | Carb: 274,15g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Coco Pops Barchette. Pranzo: LD Market Provola Dolce a Fette, Salame, Prosciutto Cotto, Pane Italiano. Cena: Caffè Zuccherato, Arance, Auricchio Provolone Piccante, Zucchine Fritte, Pane Italiano, Conad Linguine Allo Scoglio. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Banana, Bounty Bounty Protein. Di più...
|
|
2605 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|