Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2018
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 44,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1293 kcal
|
Gras: 43,79g | Prot: 103,53g | Carb: 120,82g.
Colazione: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Иванова Пасека Мёд Цветочный, ВкусВилл Кокосовое Масло, ВкусВилл Урбеч из Кешью, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Pranzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Брокомаффины. Cena: Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Хек Отварной, Салат23. Snacks/Altro: Дикси Киви, Окей Миндаль, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье Овс, Финики Необработанные, Greenfield Зеленый Чай, ВкусВилл Тофу с Травами, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром. Di più...
|
|
2847 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Ellittica - 1 ora e 14 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 17 minuti, Riposare - 12 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|