Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2018
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1670 kcal
|
Gras: 61,60g | Prot: 106,60g | Carb: 175,97g.
Colazione: Дикси Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Благодатный Хлеб, Дикси Икра из Кабачков, Сваренное Вкрутую Яйцо, Подсолнечное Масло, Геркулес Хлопья Овсяные. Pranzo: Свинина Запеченая, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Курага, Банан, Гречневая Каша, тушеные овощи (горошек зеленый, свекла, лук, морковь). Cena: Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Помидоры, Просто Молоко Творог Альпийский Обезжиренный, Dijo Тортилья, Оливковое Масло (Первого Отжима). Di più...
|
|
2553 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Chère-cookie
|