Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2018
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 46,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1334 kcal
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Gras: 57,22g | Prot: 76,40g | Carb: 136,37g.
Colazione: Hacendado Leche Soja Calcio, Fresas, Milbona Skyr Natural. Pranzo: Hacendado Ñoquis de Patata Rellenos con Pesto, Cebolla Deshidratada, Soja Texturizada Fina sin Gluten, Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave), Semillas de Lino Dorado, Lenteja Pelada. Cena: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Salchichas Bratwurst, Entrepinares Queso Oveja Viejo. Snacks/Altro: Hacendado Flan de Queso, Kirkland Almendra Natural, Plátano. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
A mí lo de volver al trabajo me está consumiendo jaja... hoy repetiremos ñoquis y a ver si animo la cosa con unos frutos secos extra a media mañana. Buenos días!
15 mar 18 da utente: isaare
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Buenos dias! que haya suerte
15 mar 18 da utente: mexidelaiglesia
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15 mar 18 da utente: aryak6
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15 mar 18 da utente: mypointofbel
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Cuanto tiempo has estado hasta llegar a la meta? Fue duro para ti al principio?
15 mar 18 da utente: SkyLeo95
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Skyleo, más duro fue vivir con mi peso toda la vida, no fue duro porque era lo que buscaba y lo que deseaba y necesitaba... He tardado un año aproximadamente en bajar los 46 kilos. El inicio (4 primeros meses) fue bajo control de nutricionista de Centro Aleris (Virginia) y me operaron cuando llevaba perdido el 10% de mi peso corporal total. El resto tardé 8-9 meses en bajarlo. Ahora peleo por mantener. Tengo que equilibrar muchas cosas: evitar el gluten, conseguir la mejor nutrición posible en poco volumen de comidas, usar las dosis justas de productos refinados para aportar un extra de calorías cuando vuelvo a caer de peso sin desencadenar la "adicción" que provocan...
15 mar 18 da utente: isaare
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Storia del Peso di isaare
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