Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2018
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1064 kcal
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Gras: 23,35g | Prot: 31,52g | Carb: 181,24g.
Colazione: Caffè Espresso, Zucchero, Conad Marmellata Bio Albicocca, Conad Latte di Riso, Conad Gallette di Riso. Pranzo: Granarolo Latte Intero, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Carnaroli, Uovo, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Cena: Carpaccio di Manzo, Gallo Riso Carnaroli. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Zucchero. Di più...
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1712 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alocos
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