|
ОТ - 72
ОБ - 97
ОЖ - 84
ОГ - 93
ОН - 58
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1493 kcal
|
Gras: 64,06g | Prot: 82,59g | Carb: 146,25g.
Colazione: Печенье Обжорка в Шоколаде, Curtis Чай Зеленый, Хлеб с Яйцом Жареный. Pranzo: Ашан Финики Иран, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сармич Сыр Нежный, Царицыно Колбаса Сырокопченая с Уткой, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Суп Гречневый с Курицей. Cena: Красный Пищевик Зефир Черносмородиновый, Виктория Грудка Куриная Отварная, Печень Куриная в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Altro: Лента Безе, Сармич Сыр Нежный, Царицыно Колбаса Сырокопченая с Уткой, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%, Сахар. Di più...
|
|
2292 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 15 minuti, Cardio - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Aspirapolvere - 15 minuti, Dormire - 8 ore e 40 minuti, Riposare - 9 ore e 55 minuti, Cucinare - 1 ora e 15 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di #*Elena*#
|