Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2018
|
78,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2996 kcal
|
Gras: 123,88g | Prot: 154,00g | Carb: 320,94g.
Colazione: Виталюр Сметанник, Виталюр Сметанник, Чай, Сметана 15%, Royal Forest Сироп Рожкового Дерева, Сырники с Рисовой Мукой, Мирролла Рыбий Жир. Pranzo: ABC Горчица Баварская, Нежин Икра Кабачковая, Monini Оливковое Масло, Гиппо Говядина Тазобедренная Часть, Чай, Торт Киевские Зори. Cena: Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай. Snacks/Altro: Галерея Вкуса Салямини с Зеленым Перцем, Чай. Di più...
|
|
2629 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|