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ieri 16 marzo dieta gg off ..allenamento pesi
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3342 kcal
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Gras: 45,98g | Prot: 198,13g | Carb: 524,34g.
Colazione: Milbona Skyr Lampone, Pere, Arance, Banana. Pranzo: Jaus Pane di Segale, Dulano Petto di Tacchino. Cena: La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Rio Mare Tonno al Naturale, Chef Select Pasta per Pizza. Snacks/Altro: Melinda Mela, Namedsport Protein Bar, Proteine del Siero Idrolizzate al Cacao. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di salseroxpand
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