|
🙆офигеть👯👯👯я до конца не понимаю,как это работает🤷🤷🤷,но это реально работает.
все рекомендации выполняю точно.
Спасибо 👩🚒👩🚒👩🚒,умная моя девочка 😘💋💕💖
|
82,7 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1044 kcal
|
Gras: 41,16g | Prot: 78,17g | Carb: 89,22g.
Colazione: Изюм, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Щавель, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 15%, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Укроп, Куриный Бульон, Курица Вареная, Укроп, Экор Семга Слабосоленая, Сиртаки Сыр, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Минтай Запечённый, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Льняные Семена, Лимонный Сок, Сэн Сой Соевый Соус, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Дикси Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Шарлиз Пастила. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 28
 Commenti
Доброе утро Наташа 💐. Не забывай, завтра поднимаем норму
17 mar 18 da utente: Malefisenta666
|
Привет, Ташенька.😘Помню,помню моя дорогая девочка.+50 кал,на белки и угли. Ташенька, я видела,что у тебя творится😱😱😱 Я очень тебе благодарна,за правильное направление.Я все четко делаю,и вот отсюда результат.💞💝
17 mar 18 da utente: Nataliya1973
|
Есть вероятность, что не придётся в конце апреля резать калории, если так всё пойдёт дальше на 1300 и останемся скидывать ( смысла их резать, когда процесс идёт, не вижу
17 mar 18 da utente: Malefisenta666
|
17 mar 18 da utente: Nataliya1973
|
18 mar 18 da utente: Malefisenta666
|
18 mar 18 da utente: Nataliya1973
|
Наташа, нуждаюсь в Вашей помощи) слежу за Вашими результатами и пребываю в восторге.
18 mar 18 da utente: elvirafilyanina
|
elvirafilyanina наверное вы Ташеньке пишите?
Я то вся открыта ,все в дневнике.
18 mar 18 da utente: Nataliya1973
|
И Таше написала, но она не прочла) просто вижу, что она Вас ведет) подумала, что Вы можете)) все-равно спасибо за ответ. Я тоже придерживаюсь суточного количества калорий, но наверное не правильно соотношение БЖУ. Хотя мне РСК насчитала программа 1500. Я интуитивно убавила.
18 mar 18 da utente: elvirafilyanina
|
Просто у нас с Вами очень похожие параметры - возраст, вес, рост, цель))
18 mar 18 da utente: elvirafilyanina
|
elvirafilyanina☺️ давайте дружить 🤗.Добавьте меня у вас все закрыто.
Просто я , когда с Ташей познакомилась,поняла,какие мы неграмотные в этом вопросе.
Стремление есть у многих,а вот знаний не хватает.
18 mar 18 da utente: Nataliya1973
|
Так то я все в дневнике написала,хожу с палочками,питание для себя и ещё двух девчонок фоткаю.Правда стараюсь😄
18 mar 18 da utente: Nataliya1973
|
Наташ, а норма рск сколько?
18 mar 18 da utente: kotofeika52302
|
Увидела 1100, пойду свою порежу
18 mar 18 da utente: kotofeika52302
|
Наташенька, я Вам и сообщение написала в почту) с удовольствием буду дружить, только не знаю, что нужно для этого сделать..и подписалась на Вас
18 mar 18 da utente: elvirafilyanina
|
Оля\Kotofeika52302 , что ты там резать собралась????))))))))))
18 mar 18 da utente: Malefisenta666
|
Elvirafilyanina ,обязательно отвечу, просто еще не дошла
18 mar 18 da utente: Malefisenta666
|
УРААААА!!!Таша ответила!!! я очень буду ждать))
18 mar 18 da utente: elvirafilyanina
|
Elvirafilyanina , просто тут 2 Наташи и я не поняла к какой обратились
18 mar 18 da utente: Malefisenta666
|
Таша, сначала обратилась к Вам, потом к Наталье 1973))) здесь не очень понятно как общаться)))
18 mar 18 da utente: elvirafilyanina
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|