Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2018
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1670 kcal
|
Gras: 66,82g | Prot: 103,94g | Carb: 162,82g.
Colazione: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Геркулес Хлопья Овсяные, Подсолнечное Масло, Дикси Икра из Кабачков. Pranzo: Курага, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Авокадо Авокадо, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 3,2%. Cena: Горянка Сметана 25%, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Altro: Коломенское Благодатный Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2209 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Chère-cookie
|