Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2018
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1553 kcal
|
Gras: 58,37g | Prot: 94,27g | Carb: 164,43g.
Colazione: Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, Лаваш Армянский, Denmax Сыр Мягкий, Цикорий с Молоком. Pranzo: Кабачки Жареные, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Лаваш Армянский. Cena: Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Ого Отруби Пшеничные, Здорово Бифилайф, Чай с Молоком, Яблоко, Творожек 5% с изюмом. Di più...
|
|
2663 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bandugan
|