Diario di Nataliya1973, 19 mar 18

Не расстраивайся, это просто день такой -всех заливает, а тем более с рыбой 

Malefisenta666 утро доброе, Ташенька. И даже не думала. Меня в обычной то жизни с солёной рыбы заливает,а это правда соленая сёмга попалась.Ну не вытаскивать же было ее с лаваша😂😂😂😂 Это значит,я живая,😂и пока ещё не ведьма😂 Настроение отличное, появилось ощущение режима. 

Капец,какой то.Завтра буду заплывшим китайским слоном. Вся налилась водой.Прям чувствуется. И это дело не в КБЖУ,а наверное в процессе физиологии женской. Давно такого не было. Пузо как беременный барабан. Никаких паник нет,потому что ,знаю,не грешила ни в чем. Ни на граммочку Поэтому просто переживаю этот процесс. 

Е мое,это яйца 😵😵😵. Как ,я сразу не поняла😥😏 Я их ем редко,и только они добавились в новый рацион. Печалька просто. 

Время сейчас 23.20. Вес 84,4😱😰😨 Угли? Яйца? Кд? последние года так не было никогда. Надутая как шарик.  

Не печальтесь, то ли еще будет, когда обмен веществ меняется.  

Наташа, а зачем взвешиваешься вечером?! Узнать сколько весит еда?😂 Я конечно сама этим грешу перед сном, но тут одно из двух: или не взвешиватся или не паниковать 

вечером не надо на весы... да и утром то зачем каждый день...зачем нам фиксировать все наши приливы и отливы... я вот ща готова на взвешивание раз в неделю... и для себя делаю выводы по некоторым продуктам... 

Pomorie, то есть за несколько дней до взвешивания вы исключаете продукты от которых можно отечь? 

Вечером взвешиваются после тренировки 

Malefisenta666 да нет... просто методом научного тыка я понимаю, что вот от данного продукта я могу приберечь водичку...скажем, захотелось мне скумбрии холодного копчения...купила, поела 3 кусочка...к утру накопила воды...больше не хочу, потому что именно не хочу...лежит остаточек в холодильнике, грустит...но теперь про скумбрию я все знаю...)))) покупать еще, вряд ли в ближайшее время буду...))) и кстати, именно после нее случилась сало - истерика...видимо что то организм этакое отреагировал...заставляет думать-с, господа и дамы... 

Ну каждый делает как удобнее ему. Мне проще взвешиваться каждый день и выводить среднее значение за неделю, и по этому значению смотреть динамику  

Утро доброе,девочки Время 5.45. Вес 83.4. Вчера взвешивалась вообще из за интереса. Сижу и чувствую что меня разносит во все стороны. Я повторюсь,ничего не нарушила в питании,с палочками не ходила,работы много,ну я и хожу день через день. Смотрим,что дальше будет. 

Спокойствие, только спокойствие. 😘 Один день не показатель, и даже неделя не в счёт 

Взвешиваться каждый день это уже мания или болезнь😂😂😂😂как и фоткать ,то что ешь😂🤣😂🤣😂 

ну я так на вскидку глянула... а у Вас углей то прям с перевесом...насыщения то нет...вот и кидаете в топку... их можно малёха и с дефицитом бы...можете в меня тапками кидать, но стройнеть, употребляя в большинстве своем углеводы, это...))) а у Вас наверняка ПМС со всеми последствиями... вода одна...))) выписаете... 

pomorie все правильно вы увидели. Было,как Таша сказала почти плато. Я на поддержание этот месяц. Вчера добавили белки и угли. Но мне кажется ,что дело даже не в них. На той неделе жиры.Вот с жирами все отлично сложилось,отвес ,отвес. Насчёт ПМС наверное,по числам рядом,отследить в моем случае не реально, стоит Мерена, адаптация давно прошла. КД просто нет,в связи особенности этой штучки,не будем тут ничего говорить,нас и мужчины читают. 

Девочки,про Мерену тут не пишем,я решала вопрос с гинекологом,многим не идёт она,мне идеально.3,5 года счастья. Но как факт, дополнительные кг идут к ней бонусом,опять таки не всем,мне вышло 8 кг за год плюсом. Инфы много про нее в интернете. 

ну и по живите с жирами...примерно в процентном соотношении 75% жиры, 20% белки, 5%углеводы... это, правда чистое кето...но...можно подкорректировать же...скажем 60% жиры, 30% белки 10% углеводы...пробуйте, что ВЫ теряете кроме килограммов то?))) 

pomorie нет к сожалению,мне кето нельзя, желчного нет.Еда должна быть 5-6 раз в день,жирное в таком количестве для меня крах😒