Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2018
|
91,5 kg
Perso fino ad ora: 38,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2284 kcal
|
Gras: 81,64g | Prot: 170,47g | Carb: 210,07g.
Colazione: Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Белок, Мёд. Pranzo: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Капустный Салат, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриные Голени с Кожей, Приготовленный Лук. Cena: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Di più...
|
|
2998 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 25 minuti, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|