|
ieri 18 marzo dieta gg reefid..allenamemto pesi gg 4
|
84,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2739 kcal
|
Gras: 49,51g | Prot: 186,39g | Carb: 383,03g.
Colazione: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Harrisons Honey Hoops, Sanabios Zenzero e Curcuma. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Riso Basmati. Cena: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Melinda Mela, Gran Soresina Grana Padano, Coop Tonno a Pinne Gialle Affumicato, Tre Mulini Spatzle. Snacks/Altro: Proteine del Siero Idrolizzate al Cacao, Gullón Cuor di Cereale Croccante, Melinda Mela, Proteine del Siero Idrolizzate al Cacao. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di salseroxpand
|