Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2018
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1900 kcal
|
Gras: 61,15g | Prot: 84,81g | Carb: 262,06g.
Colazione: Черника (Несладкая, Замороженная), Блины с Творогом, Кофе с Молоком. Pranzo: Коммунарка Конфеты "Карнавальная Маска", Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Майонез Провансаль Люкс, Котлеты из Индейки, Свекла Вареная. Cena: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Кофе с Молоком, Яблочное Пюре Несладкое, Брест-Литовск Сметана 26%, Фасоль Белая. Snacks/Altro: Яблочное Пюре Несладкое, Ферм.Хоз. Островецкое Ветчина из Индейки "Фермерская", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Сыр Российский, Зеленый Чай, Блины на Молоке, Брест-Литовск Сметана 26%, Мидии (Вареные или на Пару), Банан, Вода. Di più...
|
|
1877 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 15 minuti, Lavare i Vestiti - 15 minuti, Aspirapolvere - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, джиллиан 20мин - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Padel Tennis - 10 minuti, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di #Tanya#
|