|
Сегодня решила выделить минутку и написать свой "крик души".. Девочки, ну как можно худеть и здороветь абсолютно ничего не зная о нашем организме? Прежде чем худеть самостоятельно, изучите хотя бы пару источников, основными из которых должны быть биохимия организма (ну, например Гарин "Популярно о биохимии"), а если собираетесь тренироваться изучите хотя бы анатомию своего тела! Ну серьёзно! А то полно дурацких вопросов, и таких же ответов. Нет времени на изучение? Ну тогда Вам к специалистам, и уж точно не к "спецам из фс", которые дают советы и НИЧЕГО о вас не знают (здоровье, противопоказания и тд). При безграмотном подходе вы не только не похудеете, но и заработаетесь кучу проблем!
Фух, высказалась 😅
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1732 kcal
|
Gras: 71,27g | Prot: 134,49g | Carb: 134,76g.
Colazione: Alpinella Чёрный Шоколад, Кофе с Молоком, President Крем-Сыр, Бащинский Куриное Филе , Yofi! Хумус с Острым Перцем, Румянец 100% Житний Хлеб, Сырники стандарт. Pranzo: Bounty Батончик, Жесткие Хлебные Палочки, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Наша Ряба Голень Куриная. Cena: Картофель Фри, Овощи Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Altro: Syntrax Протеин. Di più...
|
peso stabile
|