Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2018
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1398 kcal
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Gras: 39,59g | Prot: 74,64g | Carb: 184,56g.
Colazione: Avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Sciroppo d'acero. Pranzo: Pane Integrale al 100%, Porri, Porri, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Pennette Rigate Integrali. Cena: Minestrone, Coop Carciofini Interi, Vallericca Erbette Campagnole, Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Altro: Mandarancio, Mandorle, Tè Verde, Caffè Espresso, Activia Yogurt Fragola. Di più...
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2264 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di LaDebs89
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